Wegetarianizm

Jeżeli lubimy prowadzić zdrowy styl życia to z pewnością nasza dieta także jest zdrowa i naturalna. Coraz więcej przeciętnych zjadaczy mięsa przechodzi na dietę wegetariańską. Taka metoda odżywiania się jest nie tylko zdrowa, ale pozwala nam także utrzymywać stałą wagę. Dieta wegetariańska jest bardzo bezpieczna i dlatego w zasadzie każdy może ją stosować, bez obaw same wegetariańskie potrawy mogą jadać kobiety w ciąży, matki karmiące, osoby starsze a nawet dzieci. Jeżeli będziemy prawidłowo dobierali posiłki i jeśli będziemy dbali o spożywanie niezbędnych witamin i mikroelementów to nic złego nam nie grozi. Dieta wegetariańska może mieć kilka odmian, niektórzy na przykład oprócz nie jedzenia mięs ze swojego jadłospisu eliminują także jaja i ryby. W owocach, warzywach i we wszystkich produktach roślinnych można znaleźć całą masę witamin i mikroelementów, które są jeszcze lepiej przyswajalne niż te spożywane z mięsem. Dieta wegetariańska wbrew pozorom może być bardzo urozmaicona, nie musimy cały czas jadać tych samych produktów, obecnie istnieje mnóstwo przepisów wegetariańskich z których możemy czerpać inspirację.

Dodaj komentarz