Mono diety

W naszych szybkich czasach coraz bardziej popularne stają się tak zwane mono diety. Ich główną zaletą jest niezbyt skomplikowany i nie wymagający zbyt wielu przygotowań jadłospis. Mono dieta składa się głównie z jednego produkty, który można spożywać w dowolnych ilościach. Przykładem mono diet jest dieta kapuściana, jogurtowa czy też owocowa. Diety trwają od kilku do kilkunastu dni i bardzo szybko oczyszczają nasz organizm oraz przyspieszają przemianę materii. Jednak lekarze specjaliści ostrzegają nas, że dłuższe lub wielokrotne stosowanie takiej metody odchudzania się jest dosyć ryzykowne, nie możemy bowiem pozbawiać naszego organizmu niezbędnych witamin i mikroelementów które dostępne są nie tylko w warzywach ale także w rybach, w mięsach oraz produktach pełnoziarnistych. Nasz organizm sam będzie wiedział najlepiej kiedy mamy przestać się odchudzać. Każda mono dieta nie powinna być stosowana częściej niż kilka razy w roku, a zdecydowanie powinny z niej zrezygnować osoby starsze lub cierpiące na jakieś choroby.

Dodaj komentarz