Efekt jo jo

W dobie naszych czasów nieustannie walczymy o nienaganną figurę, co róż to przechodzimy na jakąś dietę, zaczynamy uprawiać sport i bardziej dbamy o swój wygląd zewnętrzny. Oczywiście w takim postępowaniu nie ma nic złego, musimy jednak zachować pewien umiar. Należy wiedzieć że każda rozpoczęta dieta powinna być doprowadzona do końca, jeżeli w ciągu roku co najmniej kilka razy zaczniemy się odchudzać a następnie po kilku dniach powrócimy do normalnego odżywiania się to efekt będzie taki, że nasz metabolizm bardzo osłabnie a nam będzie coraz trudniej zrzucić zbędne kilogramy. Równie ważne jest zakończenie odchudzania, dieta nie powinna się kończyć z dnia na dzień po osiągnięty efekt szybko zmieni się w powracające kilogramy. Potocznie nazywa się to efektem jo jo, działa to tak że powracając do normalnego jedzenia dajemy sygnał naszemu organizmowi żeby przygotował się na kolejne rygorystyczne diety i wszystkie spożywane posiłki nie są spalane tylko odkładane w postaci tłuszczu. Każda dieta powinna zakończyć się stopniowo.

Dodaj komentarz