Dieta stabilizacyjna

Każdemu z nas chociaż jeden raz zdarzyło się być na diecie, wszyscy wiemy że jest to bardzo trudny okres w którym przede wszystkim liczy się wytrwałość i silna wola. Nie zawsze jednak wybrana przez nas dieta jest odpowiednia i trudno jest nam na niej wytrwać do końca. Dlatego też zawsze każda metoda odchudzania powinna być dobierana indywidualnie. Poza tym musimy pamiętać o tym, że rozpoczęta dieta powinna być doprowadzona do końca, w większości przypadków diety są tak skonstruowane, że muszą być przeprowadzone w całości, inaczej szybko pojawia się efekt jo jo. Żeby temu zapobiec możemy także zastosować inny końcowy etap odchudzania jest nim dieta stabilizacyjna. W zasadzie nasz jadłospis nie musi się radykalnie zmieniać i nie musimy na nowo wprowadzać innych potraw, możemy po prostu jadać to samo co na diecie właściwej. Ważne jest to, aby dieta stabilizacyjna była stopniowo zwiększana, dzięki temu damy szansę naszemu organizmowi przyzwyczaić się do wprowadzanych zmian. Dieta stabilizacyjna ma za zadanie uchronić nas przed efektem jo jo i jak najdłużej utrzymać uzyskaną sylwetkę.

Dodaj komentarz