Dieta niełączenia

Osoby walczące z nadwagą i otyłością nieustannie poszukują tak zwanej diety  cud, dzięki której bez większych wysiłków będzie można schudnąć. Pozbywanie się zbędnych kilogramów to ciężka praca wymagająca nie tylko determinacji ale także silnej woli, ponadto każda dieta powinna być wspomaganą intensywnymi ćwiczeniami, wtedy możemy liczyć na dobre efekty. Są jednak takie diety które pozwalają nam schudnąć bez większych wysiłków, przykładem może być dieta niełączenia. Jej twórca udowodnił, że największym problemem nie jest to ile jemy ale to z czym łączymy nasze posiłki. Dieta niełączenia dzieli wszystkie produkty na trzy grupy, są to produkty białkowe, węglowodanowe oraz neutralne. My przyzwyczajeni jesteśmy do tego, że jak już jemy obiad to oprócz mięsa mamy także ziemniaki lub makaron oraz surówkę. Dieta niełączenia nie pozwala na takie komponowanie posiłków, jej najważniejszą zasadą jest nie jedzenie w trakcie jednego posiłku dań z grupy białkowej i węglowodanowej. W trakcie odchudzania powinniśmy jadać trzy posiłki dziennie każdy powinien pochodzić z innej grupy.

Dodaj komentarz