Dieta lodowa

Czy możliwe jest to, że w trakcie jedzenia lodów możemy chudnąć? Odpowiedź jest bardzo prosta, oczywiście że tak. Wystarczy tylko przestrzegać kilku zasad. Dieta lodowa jest pewnym fenomenem, bo przecież jedzenie słodyczy jest naszym największym wrogiem, to przez nie nasza waga rośnie szybki i niepostrzeżenie. Jeśli jednak będziemy stosowali dietę lodową to takie zimne przekąski mogą nam tylko pomóc. Dieta lodowa nie składa się tylko i wyłącznie z jedzenia tych słodkości, lody są tylko dodatkiem pomagającym nam przetrwać ciężkie chwile. Podstawowym składnikiem naszego odżywiania się są warzywa, niektóre owoce oraz chude mięsa i ryby, a także wszelkie produkty pełnoziarniste. Do tego dwa razy dziennie możemy pozwolić sobie na jedną gałkę lodów. Warunek jest jeden, lody muszą być jak najbardziej naturalne oraz bez żadnych dodatków, musimy zapomnieć o słodkich polewach i posypkach. Najlepsze będą dla nas lody waniliowe lub śmietankowe. Dieta lodowa może także polepszyć nasze zdrowie, jak wiadomo w lodach jest dużo wapnia i białka, poza tym mają one właściwości obniżające ciśnienie i regulujące poziom hormonów.

Dodaj komentarz