Dieta jogurtowa

Jeżeli chcemy przejść na dietę i jeśli jesteśmy zwolennikami jedzenia produktów mlecznych to najlepszym rozwiązaniem będzie dieta jogurtowa. Jest ona lekkostrawna, potrawy są łatwo przyswajalne przez organizm a spożywanie nabiału niesie za sobą ogromne korzyści dla naszego zdrowia i samopoczucia. Wbrew pozorom jadłospis diety jogurtowej to nie tylko mleko, kefiry i jogurty ale także mnóstwo potraw które przygotowywane są na bazie tych kilku produktów. Jedzenie nabiału ma wpływ na budowę naszych kości i zębów, nie bez powodu zaleca się dzieciom picie co najmniej jednej szklanki mleka dziennie. Poza tym białko niezbędne jest przy budowie komórek, enzymów i hormonów. Dieta jogurtowa pozwala nam na optymalne chudnięcie, dzięki czemu nie grozi nam efekt jo jo.  Dieta jogurtowa należy do tak zwanych szybkich metod odchudzania bowiem trwa dwa tygodnie i można na niej schudnąć do 6 kilogramów. Co najważniejsze zjadane potrawy pomagają nam chudnąć oraz nie sprawiają że czujemy się ociężali i przejedzeni.

Dodaj komentarz