Dieta jogurtowa

Dieta jogurtowa należy do tych diet które są krótkoterminowe, w ciągu dwóch tygodni można schudnąć do pięciu kilogramów. Taka metoda odchudzania jest bezpieczna dla naszego organizmu i sama dieta jest lekkostrawna. Wbrew pozorom jadłospis to nie tylko same jogurty czy też kefiry, ale pełnowartościowe dania które mają za zadanie przyspieszyć nasz metabolizm. Na śniadanie na przykład zamiast samego jogurtu możemy zjadać jogurt z odrobiną płatków kukurydzianych czy też owsianych oraz jakiś owoc. Na obiad możemy zjadać na przykład warzywa gotowane na parze, chudą rybę oraz miks sałat. Jogurt stanowi także doskonałą przekąskę. Produkty nabiałowe są niezbędne dla prawidłowego funkcjonowania naszego organizmu i nie chodzi tu tylko o budowę kości czy też zębów. Jogurty i kefiry dostarczają naszemu organizmu także witaminy z grupy B, które mają wpływ na przemianę materii  a także na procesy starzenia się. Dieta jogurtowa jest także lekkostrawna, dzięki niej wytwarzane są niezbędne enzymy i hormony, a białko spożywane w tej postaci bardzo szybko się trawi.

Dodaj komentarz