Dieta Dukana

Dieta doktora Dukana to stosunkowo młoda metoda odchudzania, która zdążyła już wzbudzić wiele kontrowersji. Przede wszystkim przeciwny są lekarze specjaliści, którzy uważają że dieta Dukana jest szkodliwa dla naszego zdrowia a w szczególności dla naszych nerek. Są jednak osoby, które bardzo cenią sobie tą metodę odchudzania bo to dzięki niej pozbyli się raz na zawsze zbędnych kilogramów. Dieta Dukana nie jest krótkotrwałą i jednorazową dietą, składa się ona z czterech faz które należy kolejno przechodzić. Dieta nosi także nazwę proteinową lub białkową ponieważ jej głównymi zamierzeniami jest spożywania nieograniczonej ilości produktów bogatych w zwierzęce białko oraz proteiny. Na tym właśnie polega pierwsza faza nazywana uderzeniową, należy na niej jeść tylko i wyłącznie produkty wysokobiałkowe, druga faza nosi miano naprzemiennej i jak sama nazwa wskazuje spożywa się na niej na zmianę albo same warzywa albo produkty białkowe. Dwie ostatnie fazy to utrwalająca i stabilizacji, mają one na celu przyzwyczaić nasz organizm do przebytych zmian.

Dodaj komentarz