Dieta 1000 kcal

Każdy kto ma za sobą próby odchudzania z pewnością zetknął się z ogromną liczbą proponowanych diet, możemy odchudzać się dietą kapuścianą, kopenhaską, dukana czy Kwaśniewskiego. To jaką metodą wybierzemy uzależnione jest od tego ile i w jakim czasie chcemy schudnąć a także od tego jakie potrawy preferujemy. Jednak jedną z najbardziej znanych i popularnych diet jest dieta 1000 kcal, ta metoda odchudzania się jest bardzo polecana przez lekarzy specjalistów, do tego może także stać się  naszym stylem życia. Dieta 1000 kcal to liczenie spożywanej dawki kalorii dziennie, na pierwszy rzut oka tabele kaloryczne są dla nas jedną wielką niewiadomą jednak z czasem szybko dochodzimy do wprawy i orientujemy się ile kalorii jest na przykład w jednym jabłku. Dieta ma 1000 kcal to tylko stosunkowa liczba kalorii, która uzależniona jest od tego w jakim jesteśmy wieku oraz jaki tryb życia prowadzimy. Dieta to przede wszystkim zdrowe i zbilansowane posiłki wzbogacane o niezbędne składniki odżywcze i minerały.

Dodaj komentarz